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吃串串香不上火的7個技巧,你知道幾個?

唐記煌串串香加盟

      

2019年03月04日

吃串串香上火的7個技巧,你知道幾個?(唐記煌)

吃,我所欲也;不上火,亦我所欲也;兩者不可兼得?你該看看唐記煌這篇文章了。

串串香是不少人的心頭好,聽見名字就讓人欲罷不能,尤其是在寒冷的冬季,燙一鍋熱騰騰的串串香,邀三五好友,圍著火爐把酒言歡,談天說地,實屬一種享受。然而,很多人享受完串串香美味后,往往“惹火”上身,出現咽喉、牙齦腫痛等癥狀。上火就是內生燥熱,使身體出現各種“燥”的表現,在吃串串享受美味的同時,我們也不能忽視健康問題!那么下面唐記煌就為大家介紹以下7個技巧,幫助大家解決上火問題。

1、適當吃素菜

串串讓人又愛又恨,為避免上火,在吃紅湯鍋底的時候,要注意一下平衡,可以多吃清火滋陰的食品。

我們都知道苦瓜能降火,另外可以降火的食物有黃瓜、綠豆芽、紫菜、金針菇等。吃串串香要避免上火,主要是注意搭配。多搭配青菜、豆腐,適當選擇飲料,慢慢吃,別貪麻、辣、燙,寧愿舍棄一時的口感痛快,也最好不食或少食辛辣,節制偏熱的食物,能有效防止上火。

2、不要吃的太燙

口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50-60℃,而濃湯溫度可高達120℃,食物燙熟即吃的話,很容易燙傷口腔、食管和胃黏膜。再加上麻辣等刺激,容易引起或誘發各種消化器官炎癥和潰瘍。

3、喝點果汁飲料降溫

吃串串的順序很有講究。最好先喝小半杯新鮮果汁或碳酸飲料,這樣不僅可以開胃,而且清涼口感能給口腔和胃腸降降溫。減肥的人、老年人和血糖高者不太適合碳酸飲料,因而這類朋友盡量選擇酸奶、杏仁露、椰汁、涼茶等飲品。

4、飲食結束后喝點酸奶

串串香湯溫度高,配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃串串香后喝點酸奶,可以有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長,抑制有害物質的產生,促進腸的蠕動。酸奶還有降血脂降膽固醇、降低人體對脂肪的吸收功能,因而喝一杯酸奶是十分必要的

5、祛熱神器—蜂蜜

吃完串串香,唐記煌建議你用溫水泡一杯蜂蜜喝,蜂蜜能改進血液的成分,對肝臟有維護效果,能促進肝細胞再生,對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。蜂蜜還有滅菌的效果,常常食用蜂蜜,不僅對腸胃好,還能在口腔內起到滅菌消毒的效果。

6、水果必不可少

我們都知道水果含水量豐富,是對我們身體很有益的一類食物。水果含有豐富的維生素、膳食纖維等營養物質,而吃完串串香之后會覺得口干舌燥,需攝入大量的水分,水果就很適合補充水分。常見的可以水分多的水果有,西瓜、梨、柚子、金桔和橙等。

上面就是唐記煌串串加盟為大家介紹的避免上火技巧,多種技巧總有一種適合自己的,希望你可以根據你的喜好來選擇。學會這些技巧,下一次吃串串的時候就不用擔心了,盡管放心大膽品嘗美味。


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